就是邓清波，真是一言难尽。

当初做body素质检测的时候就说了，邓清波的body状况属于所有的健身教练都比较头疼的一类：体脂比重偏高，且易胖。

体脂比重高，意味着这个人不容易练出肌r；而易胖**就不用解释了。

关键还一个问题，因为实际条件的限制，邓清波压_geng儿就没有健身的习惯，平时顶多就是打打篮球、羽毛球，底子本来就很差了，他还贪zhui！

这家伙什么都吃！什么都爱吃！这一点就很要命了。

邓清波自知理亏，不过还是想做最后的挣扎，“我本来就不帅么，以后当演技派还不成么？”

付秀在旁边小声道，“邓哥，你可千万不能妄自菲薄，我觉得你挺帅的，比现在那些什么花美男顺眼多了。”

邓清波有气无力的瞥了她一眼，心道你刚才差点就对着小师弟流口水了，这安慰一点儿也没有说_fu力好么？

没等邓清波说什么的，冼淼淼就先瞪了他一眼，“你以为演技派那么好当A，真那么容易混的话，为什么现在红的全都是花瓶？”

邓清波无言以对。

“现在的人就是这么肤浅，你长得好看，当然，这个好看包括脸和身材，”冼淼淼相当犀利的解释道，“这特么的就是个看脸的社会，观众就是疯子，哎你还别不_fu气A，就是这么个世道有什么办法？”

“尤其是男演员，身材多重要A，你看走红的那几个，其实真论起来脸未必多好看，但他们的身材个顶个儿的Bang，身材就是一切A同志们！”

“好身材就是卖点，就是爆点，导演甚至就有理由给你加戏，我就有理由帮你抢更多更有可能红起来的角色！谁家姑娘的梦中lover是个胖子A，换了你，假如你闺nv追星，你会让她去追个又肥又挫的胖子吗？那是纯眼瞎！”

邓清波给她说的脑袋都快*到脖子里去了，整个人蔫儿吧唧的，一点瞧不出刚才饭桌上神采飞扬的劲儿来。

任栖桐这会儿已经闷声不吭的吃完了一碗jīr煲，可能是觉得味儿不错，自顾自的又舀了一碗，甚至还不忘出声提醒冼淼淼，“先吃吧，都要凉了。”

邓清波挺幽怨的瞅了他一眼，这才跟冼淼淼大吐苦水，“小老板，可是，可这练身材也忒难了！你瞅瞅教练给我制定的食谱，那是人吃的吗？”

原来他还对任栖桐的限制饮食幸灾乐祸来着，可等健身食谱一出来，他就恨不得再回去当歌手。

想要练就一副好身材远不是疯狂锻炼那么简单的，你同时还要保证充足的睡眠和适当的营养摄入。而所谓的适当，就是该多的不能多，该少的也不能少。

于是备受邓清波青睐的烧烤、油炸等做法统统被从食谱中划去，汽水饮料更是碰都不能碰，甚至就连r类和糖分的摄入也都有明确的规定！

这还不算，因为他的情况特殊，教练特别规定他每周都有三天只能，也必须吃专业营养师提供的健身tao餐——一堆完全看不出原材料的玩意儿**

邓清波觉得自己简直迎来了世界末日！

谁家吃jī蛋只吃蛋清A，谁家吃jī又只能吃jīXiong脯，这不耍流氓嘛！

曾经有一天他实在是熬不住了，qiáng烈要求吃巧克力蛋糕，没成想教练竟然盯着他看了几眼就同意了。邓清波高呼万岁，痛痛快快的吃了足足三个巧克力熔岩蛋糕，结果在接下来的一周里，他迎来了一份每天额外多跑10公里的新健身计划表。

10公里，10公里A，他都能绕故宫快三圈了好嘛！

多么痛的领悟。

邓清波私底下跟任栖桐吐槽，细数如何辛苦，后者凉凉的白了他一眼，一句话堵死，“躺着吃最舒_fu。”

言外之意，你就舒舒_fu_fu的躺到死吧**

亲身经历之后，他才算是真正佩_fu起任栖桐来了，自己想练个想模样的腹肌都这么困难重重的，小师弟那浑身的肌r条儿，得是吃了多少苦呀？

冼淼淼拿起筷子，夹了块沾满zhi水的jīr吃，然后含糊不清的说，“唉，吃得苦中苦，方为人上人。”

本章未完...

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