笑过了之后赵臣叫我练习基本的热身运动，颈部前后左右旋转，左臂、右臂同时于body两侧划立圆绕环，之后又做广播体*里面的扩X_io_ng运动，侧头的瞬间我用眼睛瞄了下云夕，她专注的看着路尚_geng本没往我们这边瞧。

我也顺势看了下路尚，这小子也不怎么样嘛，比我想像的差远了，居然还是个白带，HOHO只要我努力训练前途会是一片光明的，开始幻想着把姓路的猪头摔在地上，想到这就很xing_fen，活了十几年终于找到人生的奋斗目标了。

我对赵臣说道：“师兄，我要练好久才能不是白yao带A？”

赵臣笑着说：“小师弟很快的A，只要你把我开始说的都学完了就可以打初级比赛了也就一个多月。”

听到这我更xing_fen了，难道一个月我就可以打倒路情敌了吗，不是吧这么容易，一切也太顺利了吧！我接着对赵臣说：“师兄，那打比赛是和谁打A？和人打还是和怪打呢？”

赵臣靠近我说道：“你在说一遍，什么意思我没听懂，什么叫和人打还是和怪打？”

我刚想说话，赵臣就笑着说：“小师弟你打游戏打的走火入魔了吧，哪来的怪当然是和人打，不过你放心，都是等级相当的才一起比赛。”

我哦了一声，其实还是有很多疑问，但是避免让师兄觉得我太啰嗦，留到以后慢慢问吧。

热身运动是从上到下一个都不能少。脖子过了是

扩X_io_ng、接着就是俯yao和压tui，赵臣师兄对小刚的话就像圣旨一样，手把手的教我，他的热心我是挺_gan动但是也很悲哀，悲哀的是没有偷懒的机会。

到了压tui的时候赵臣对我说道：“右tui支撑着脚尖向外撇一点，左脚举起，脚跟搁在支撑点上，脚尖勾起，这边踝关节屈起，右手臂向上抬一点，右手掌放在X_io_ng前，左右tui轮流压，小师弟明白没。”

我羡慕的看着他，太佩_fu他的专业j神了，不愧是练这个的，说的很j彩，不过我一句没听懂。

我摇着头对他说：“师兄，你讲的特别好，就是我一句没听懂。”

赵臣嘿嘿的笑着说：“听不懂很正常，你才来，我也不讲那么复杂的了，直接教你怎么做就行了。

我心里想你早就该直接教我了，说那么多专业术语我哪听的懂，我点点头等着看他怎么做，结果这师兄上来就把我的tui左边一拉右边一拽，直接就把我头和yao一起按下去了。这次tui是压对了，可我觉得现在是骨头都断的只有r还连在那。

我想大叫“疼A”，可是看着他们都在旁边，为了给云夕阳树立良好形象，也为了不在路尚面前丢脸我只好忍到。

赵师兄完全没看到我痛苦的表情，在一旁自在的说道：“小师弟韧带还是可以嘛，就这么压在换个tui的。”说着又开始左右tui换着扯。

在我快坚持不下去的时候，路情敌带着云夕走出了道馆。我大叫一声“行啦行啦休息会”。说完我就坐在地上喘着气，然后捶着两条tui还好有知觉，没有断。

小刚走过来笑着说：“呵呵才开始，你不要把韧带拉伤了，慢慢来就行。”

赵师兄在旁边激动的说道：“小刚哥不用担心，小师弟韧带挺不错的，比我刚来那会强多了。”

我哼哼了两声没说话，受表扬是好事，可我自己知道完全是被他硬按下去的，_geng本不能算。

本章未完...

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