秋澜在一旁微微笑着，这次任务结束的方式有点让人意外，但结果还算不错。张鸣礼他们开始觉得有点怪怪的，但想想也没什么，反正结束就是厉鬼被吃掉了，无法再伤人。最近张鸣礼也没有那么怕董一言了，看董一言心情似乎不错，还凑过来恭喜了一番，顺便问他回到什么程度了。

董一言看了张鸣礼一眼，倒是没有不高兴，难得回应了他这种在他看来有点无聊的问题。他_gan受了一Lower bodyneiyin气的浓度，脸色露出一丝笑意，说道：“等全部炼化之后，差不多能恢复到我全盛时期一半的实力了。”说不定还能有所超过，董一言_gan觉自己最近越来越有安全_gan了。

杜崇友和刘谷灏不太清楚董一言的身份，只知道他是鬼，还是曹秋澜的丈夫，然后实力很强。不过听董一言这么说，也走了过来恭喜他，不管怎么说，实力提高总是好事。

小琼县这边，曹秋澜他们的任务解决地差不多了，远在淮城市的张shen也回到学校上课了。张shen在学校里的时间也十分规律，去的地方除了寝室后面的小树林就是教室、食堂还有凌海龙教授的办公室。凌海龙教授非常喜欢张shen，也和当年的曹秋澜一样，常常让他去帮忙。

这天张shen刚刚从学校后面的小树林晨练回来，就见到姜萤天愁眉苦脸的，方浩和王东毅正在安we_i他。张shen去洗了个脸、洗了个手也回到寝室里坐了下来，问道：“二哥，怎么了？”张shen出门的时候姜萤天他们都还在睡觉呢，今天他们早上没有课，本来这个时间他们都还不该醒来。

作者有话要说：

今天跟大家叨叨科学健康的饮食量

不过要注意，这个方法只适用于body健康的成年人！

婴幼儿、糖Niao病患者、痛风患者、老人年，以及其他需要注意饮食的病人不适用

以及，我说的是每天要吃一下所有的东西，加起来！衡量标准是自己的手！

1、r类：一个手掌心（不包括手指）！

2、鱼：一整只手！

这里说的鱼其实也包括虾之类的水产品，但是鱼比较有代表xi_ng吧**

然后每周最好能吃两次shen海鱼

3、坚果：一个手掌心

4、*酪：两个大拇指！

也可以是其他*制品！

5、主食：一拳头谷类+一拳头薯类或者豆类

适当吃一些粗粮对健康有好处

6、蔬菜：一个拳头+一大捧（两只手一起捧）！

最好就是一个拳头大小的块*类蔬菜+一大捧叶子菜！

蔬菜的品种和颜色最好多一些

7、蛋糕：两_geng手指！

也可以是其他糕点类的！

本章未完...

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