别人只是吃到了这样的食物，老三却知道阿达为此付出了什么样的努力：那一摞摞植物图鉴似的笔记本、餐厅里的种子陈列室，他关心食材直至最_geng本的土壤、水源、微生物**

马提欧笑道：“能听到奈塔说出’最‘这个字，真是太稀罕了。我可爱的小绅士，再给我一杯香槟！”

老三望向阿达，按耐着想去抱抱他的冲动。这道饭把他带回了森林的晚上，只有他和阿达，炒饭和啤酒。别人zhui里的“最”，对他来说也不过是日常吧。

离成功只有一步之遥了，可不知怎么的，老三却开始想念起小屋平静的生活。

炭火慢慢低了下去，变成了shen红色。阿达回厨_F_去准备下一道菜，子安在木棉树下打电话。

吃完两道主食，大部分人已经有饱腹_gan，为晚餐配的酒也消耗了大半。由小余一点空暇都没有，不间断地给人倒酒递水，老三良心发现，暗想，小魔王的体力估计快支撑不住，劳役童工得有个度，不能让他太累了。

他想把小余招呼过来休息，倒酒的事，他马马虎虎能应付。目光越过桌子，只见马提欧跟小余在聊天，不知道什么话那么有趣，老头的眼睛都眯成直线了。

老三_gan叹，由小余真一人才，不但能力超卓，还懂得利用自己的年龄优势，该卖萌卖萌，在专业的事情上又从不掉链子，比起来自己真是个不学无术的纯正混子。

正想着是不是该洗心革面、好好学习时，老三看见马提欧摸了摸小余的头，又拍了拍小余的肩膀。再说两句话，他的手顺势下滑，不动声色地放到了小余的yao上。

老三大惊！他忍不住喊了一句：由小余！

因为他喊的中文，声音又略大，席上好几人转过头来看他。

作者有话要说：

米饭大概已经趴在了饮食鄙视链最底端了吧。生病、肥胖，什么都赖米饭，还见过人写文骂米饭是最不健康的食物。

我，摊手。

健身界还有一种高难度吃法，叫生酮饮食，完全不吃碳水，靠高脂肪和适量蛋白来活着。用白话来说，就是狂吃r，不吃饭。听着挺美好，但这个比素食还难坚持A。亚洲的平民饮食基础，就是米面等谷物粮食，要是像欧美那样进食那么多r，其实是酷刑。

网上好多人在chuī生酮的，要尝试的话请三思。

现在一说减肥，就是戒碳水，尤其是jīng米jīng面，我也想说，不要那么激进。首先糙米会残留更多金属有害物（这是农耕水质问题），粗粮也更不容易消化。建议不要完全戒掉，可以用红薯南瓜粗粮豆类取代一部分，饮食里再加大蔬菜和蛋白质的量就好了。

跑题了，要说的就是米饭、面食给人的幸福踏实_gan，真的很重要A。有时候吃着大牛排，就想要一碗饭来就着有没有！人不能完全跟童年、原生社会的饮食习惯完全割裂，就算连姓名都变了，在吃方面绝对会露出自己的_geng源。

这一章把米饭作为压轴的食物，大概就是出于这些想法吧。

第79章 报复

由小余反应更快，借着老三这一喊，手微微倾斜，把酒倒在了马提欧的ku子上。

小余一脸受惊的样子，连连道歉：“对不起先生，我被刚才的声音吓到了。你没事吧？”

马提欧赶紧摆手，和蔼笑道：“没事，我也被吓了一跳。想必有人相当需要你——是吧，苏先生？”

老三看着小余冷静的脸，费了很大劲才露出一个笑容：“不是我，是他父亲在找他。”

子安刚好打完电话，从木棉树走了过来。小余随手拿了一餐巾，扔到了马提欧tui上，然后一言不发跑向了子安。

老三心里堵得慌，仰头灌了两大口酒。他看着餐盘，心里诅咒了马提欧一万遍。

本章未完...

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